Dalibor Cicman o Toastmasters: Nauč sa komunikovať sebaisto
Vecou, ktorá ma posunula dopredu, je, že v rámci GymBeamu máme krúžok Toastmasters. Toastmasters je celosvetová organizácia, ktorá sa venuje prejavu. Myslím, že vo veľa mestách – aj na Slovensku v zopár mestách – je to k dispozícii, takže sa môžete prihlásiť do tohto krúžku a učiť sa zlepšovať si svoj prejav.
My máme takýto krúžok aj v rámci firmy. Ako kolegovia, ja a nejakí moji kolegovia, môžeme prísť a máme tam akoby štruktúrované sedenie, kde si celá skupinka zlepšujeme prejav.
Toto by som odporúčal aj vám. Ak si chcete zlepšiť prejav, nájdite si krúžok Toastmasters vo vašom meste, prípadne v nejakom väčšom meste v okolí, kde môžete prísť a zlepšovať svoj prejav.
Prídeš mi na svadbu robiť starostu?
Prídeš mi na svadbu robiť starostu?
Znela otázka môjho najmladšieho bratranca Dalibora. Vidím ako to robíš a nikoho iného nechcem.
Bolo to počas svadby jeho brata, kedy ešte netušil kedy sa bude ženiť.
Úloha starostu je na východniarskej svadbe veľmi podstatná:
- vedie odprosenie od rodičov u ženícha
- vedie pytačky u nevesty
- má príhovor pred hostinou
- organizuje „redový“
Bez váhania som odpovedal „s obrovskou radosťou“.
Postaviť sa pred ľudí, blízkych a rodinu je pre mňa stále to najváčšie vykročenie z komfortnej zôny.
Moje prvé starostovanie bolo ešte pred tým ako som zistil, že je niečo ako toastmasters.
Rozdiel medzi ním a tým počas svadby Dalibora bol obrovský.
Stále:
- mám stres
- mi vyschne v hrdle
- mi búši srdce ako o závod
Viem však, vďaka tréningu v Toastmasters, ako s tým pracovať.
Chystáte sa na vianočný večierok a dostali ste úlohu povedať prípitok?
🎄 Chystáte sa na vianočný večierok a dostali ste úlohu povedať prípitok? 🎤
Tu sú tri trefné tipy, ako to zvládnuť so štýlom:
🎁 1. Vyhnite sa klišé (začnite silným úvodom – otázkou, príbehom alebo sviatočnou metaforou)
„Veselé Vianoce a šťastný nový rok!“ – to už poznáte, však? Skúste to inak. Spomeňte vtipnú udalosť alebo zaujímavé fakty z roka, ktoré vystihujú váš tím.
“Verili by ste, že tento rok sa minulo v tlačiarni viac toneru ako kávy v kuchynke?”
🎁 2. Zapojte emócie
Vianoce sú o zážitkoch. Ak dokážete prípitkom vyvolať smiech alebo dojatie, máte vyhraté. Stačí krátka spomienka, čo vás spojila, alebo poďakovanie kolegom za podporu.
„Tento rok sme spoločne dosiahli rekordný obrat. A keď som sledoval vašu radosť z tohto úspechu, uvedomil som si, že toto nie je len práca – je to naše spoločné dobrodružstvo.“
🎁 3. Menej je viac:
Vaše publikum už čaká na kapustnicu a koláče, nie na 10 minútový prejav. Stručne, jasne a s ľahkosťou, 4 – 5 viet úplne postačí.
✨ Zlaté pravidlo: Predstavte si, že hovoríte k priateľom, nie na konferencii. Uvoľnenosť je kľúčom k úspechu.
✨ Tip navyše: Ak zabudnete, čo ste chceli povedať, pozdvihnite pohár a povedzte: „Na nás všetkých!“ Funguje vždy. 😉
🎤 Skúste to. Prekvapíte sami seba – aj ostatných! A príďte trénovať aj k nám do rečníckeho klubu Toastmasters
Elevator pitch
Predstav si, že sa vezieš vo výťahu s ideálnym klientom. Čo mu povieš?
Moderne sa tomu hovorí „Elevator alebo lift pitch“ – v preklade:
krátky (cca 30 sekúnd) spôsob, ako sa predstaviť,
dostať sa cez kľúčový bod alebo dva a
nadviazať spojenie s niekým.
Nazýva sa to lift pitch,
pretože to trvá približne toľko času,
koľko by ste s niekým strávili jazdou vo výťahu.
Niekedy to veru potrápi aj skúseného rečníka.
Chceme predsa zanechať čo najlepší dojem.
A čas na prípravu žiaden…
A pokus len jeden!
Na našich stretnutiach máme pravidelne blok,
ktorý voláme improvizácie.
Krátke nepripravené reči na rôzne témy,
ktoré trvajú 1-2minúty.
Neraz sa pri tom riadne zapotíme.
Niekedy to nie je úple podľa predstáv.
Je to však tréning, ktorý zo žiaka robí majstra.
Foto je z konferencie, kde som počas prestávky
mal cca 20-30sek na lift pitch s potencionálnymi zákazníkmi.
Výsledok – dohodnuté osobné stretnutie k potenciálnej spolupráci.
Skvelé, mám radosť.
Čítaš naše príspevky a váhaš?
Príď sa nezáväzne pozrieť na naše stretnutie.
Tomáš bol top IT špecialista. Kód bol bezchybný, ale jeho prezentácie? Katastrofa.
Tomáš bol top IT špecialista. Kód bol bezchybný, ale jeho prezentácie? Katastrofa. 💻
Povýšenie? Vždy ho získal niekto iný.
Sledoval, ako jeho kolegovia postupujú. Tí, čo vedeli rozprávať. Tí, čo na poradách žiarili.
Tomáš? Zostal v úzadí. Keď mal niečo povedať, začal mlieť technické detaily.
Nikto nepočúval.
Frustrovalo ho to. 😡 Zaslúžil si viac. Ale nikto iný si to nemyslel.
Jedného dňa narazil na Toastmasters. „Prídem sa pozrieť,“ povedal si.
Prvá návšteva ho zaskočila. Rečníci vystupovali, akoby sa nebáli ničoho. Bolo to zvláštne. 🤔
Skúsil to aj on. Bol nervózny. Ruky sa mu potili. Hlas sa mu triasol.
Ale nikto sa nesmial. Naopak. 👏 Dostal spätnú väzbu. Konkrétnu. Užitočnú.
Chodil každý týždeň. 📅 Cibril svoje vystupovanie. S každou rečou rástlo jeho sebavedomie.
Zistil, ako zaujať. Ako hovoriť jasne. Ako nechať ľudí počúvať.
O pár mesiacov prišiel míting. Tentoraz si ho všimli. Kolegovia aj šéf.
O rok neskôr pohovor na projektového manažéra. Zvládol to. 💼 Po prvýkrát sa cítil pripravený.
Dnes vedie tím. Má lepší plat. Sebavedomie.
„Bez Toastmasters by som tu nebol,“ hovorí.
Buď aj ty ako Tomáš. Stačí prvý krok. 🚀
Presvedčivé prezentácie? Efektívne porady? Silný osobný brand?
Presvedčivé prezentácie? Efektívne porady? Silný osobný brand?
To všetko začína v rečníckych kluboch Toastmasters.
V rečníckom klube si natrénujete:
👉 Ako hovoriť jasne a sebavedome.
👉 Ako zaujať vedenie či klientov.
👉 Ako viesť tím s presvedčením.
Pravidelná spätná väzba vám ukáže, čo robiť lepšie.
Podpora komunity vám pomôže prekonať výzvy.
Kariérny rast? Už nebude otázkou či, ale kedy.
Pridajte sa do Toastmasters. Začnite budovať svoje líderské schopnosti ešte dnes. 🌟
Vstup je zdarma, Tešíme sa na teba. 😉
Po 5 rokoch doma
Po 5 rokoch doma 👶👶 sa Janka cítila, akoby v práci zabudla všetko, čo vedela. 💼
Kolegovia zatiaľ narástli. Kariérne aj sebavedomím.
Cítila sa pozadu. Chýbali jej pracovné skúsenosti. Strácala istotu.
Na poradách len počúvala.
Vedela, že takto to nepôjde. Chcela viac.
Pre seba aj svoju rodinu. 💪
Jedného dňa narazila na rečnícku a lídersku organizáciu Toastmasters. „Čo môžem stratiť?“ pomyslela si.
Prvý večer ju prekvapil. Ľudia tam hovorili s istotou a odvahou. Bolo to inšpirujúce.
Rozhodla sa skúsiť to. Na prvom vystúpení sa jej triasli ruky.
Ale nikto ju nesúdil. 👏 Naopak, dostala konkrétnu spätnú väzbu. Užitočnú.
Začala chodiť pravidelne. 📅 S každým vystúpením bola istejšia.
Trénovala nielen rozprávanie, ale aj líderstvo. Postupne sa našla. 🌹
O pár mesiacov si ju kolegovia všimli. Po rokoch ticha konečne žiarila. 👀 O rok neskôr získala pozíciu, na ktorú by si predtým netrúfla.
Dnes je sebavedomá. Profesionálna. A hrdá na to, čo dokázala.
„Toastmasters mi pomohlo nájsť seba. A kariéru, ktorú som chcela,“ hovorí.
Ste po materskej? Aj vy môžete kariérne rásť. Príďte sa k nám pozrieť. 🚀
Vstup je zdarma. Tešíme sa na teba! (najbližšie stretnutia nájdete na tomto Facebooku v udalostiach)
„Čakal si takú veľkú zmenu v sebavedomí za 5 mesiacov?“
„Čakal si takú veľkú zmenu v sebavedomí za 5 mesiacov?“
Určite nie.
Bude to už 5 mesiacov čo chodím do klubu Toastmasters.
Klubu ktorý sa venuje hlavne rečníctvu a líderstvu.
Na stretnutie klubu som prvýkrát prišiel v auguste a hneď na prvej improvizácii som sa extrémne strápnil. Cítil som sa hrozne, keďže všetkým ostatným to išlo perfektne. 😐
Aj by som to celé zabalil a už sa tam nikdy neukázal, ale dostal som povzbudzujúcu spätnú väzbu od ostatných členov, a to ma motivovalo ostať.
Ak vám povie chlapík, čo vyhral celoslovenskú rečnícku súťaž, že vo vás vidí potenciál, tak to nezahodíte hneď za hlavu. 😅
Tak som sa v klube objavil aj na ďalšom stretnutí a pomaličky som sa s kvalitnou spätnou väzbou zlepšoval. Už boli moje improvizácie lepšie a lepšie a odrečnil som si aj zopár rečí.
A teraz, o 5 mesiacov (8 stretnutí), som zlepšil svoje:
- Sebavedomie – viem, že moje reči už sú počúvateľné a viem, že sa zlepšujem. 💪
- Písanie a štruktúra rečí – už viem, ako zaujať, ako nespraviť reč nudnou a ako rozosmiať.
- Pohotovosť – keď ma zaskočí nejaká otázka, už neostanem ticho, ale viem sa stručne vyjadriť.
- Komunikáciu s ľuďmi – viem sa s ľuďmi dohodnúť a lepšie porozprávať, a dokonca moderujem budúce Toastmasters stretnutie.
Klub Toastmasters je zodpovedný za to, že sa zo zarytého introverta stal nadšenec. Vďaka spätnej väzbe si verím a chopím sa každej rečníckej príležitosti, ktorá príde (dokonca o pár týždňov moderujem dva plesy, ktoré idú hneď po sebe).
Preto si myslím, že Toastmasters je úplne dokonalý klub pre každého, pretože zručnosti, ktoré tam naberieš, využiješ v každej situácii.
-Viktor.
Podobnú skúsenosť môžeš zažiť aj ty, ak nejaký z klubov navštíviš. Budúce stretnutia nájdeš na našom Facebooku v udalostiach. Zúčastniť sa môžeš úplne zadarmo.
Tešíme sa na teba! 😊
Prvé 3 sekundy rozhodnú
Prvé 3 sekundy rozhodnú, či ťa ľudia budú počúvať – alebo scrollnú ďalej.
Čo vtedy?
Ak by som mal vypichnúť jednu,
ale fakt len jednu vec, ktorá mne osobne
naskočí keď sa povie prvý dojem,
tak to je …. tam ta da dáááá….
ÚSMEV
Už Miro Žbirka (RIP) o ňom povedal:
Úsmev
Nie je žiadna šifra
Je to malá výhra líc
Úsmev
Skús ho ďalej prihrať
Oblúčikom do ulíc
Úsmev
Ľahúčko sa šíri
Poštou dievčat, chlapcov, líc
Úsmev
Nezbedný a číry
Leť si z ulíc do ulíc
Skúste to!
Je zadarmo.
Nevyžaduje námahu.
Máte ho kompletne pod svojou kontrolou.
Ak hľadáš tipy ako byť:
- lepším v prejave,
- sebavedomejším,
- … alebo sa len chceš zabaviť
Príď sa nezáväzne pozrieť na naše otvorené stretnutia. Si srdečne vítaný/á.
Koľko príležitostí ti už ušlo len preto, že si odkladal/a prvý krok?
Koľko príležitostí ti už ušlo len preto, že si odkladal/a prvý krok?
„Uvedomil som si, že som na správnom mieste a že som tu mal byť už minulý rok.“
Toto bola odpoveď nášho hosťa Vlada na záverečnú otázku po včerajšom stretnutí klubu Toastmasters.
Začalo to, že na internete hľadal spôsob ako sa zlepšiť v komunikácii.
Keď niečo hľadáme na internete, tak Ujo gúgl, múdry to ujo, zvykne podsunúť nejaké linky, reklamu a pod.
Takto to bolo aj v tomto prípade, a takto sa Vlado dozvedel o našom klube. Prešiel rok a nestalo sa vôbec nič.
Teda z jeho pohľadu…
My sme zatiaľ za sebou mali 23 stretnutí, kde sme komunikačné zručnosti trénovali a vďaka spätnej väzbe sa posúvali ďalej.
Osobná skúsenosť je neprenosná! darmo budeš čítať darmo budeš premýšľať darmo budeš vyhodnocovať čo je lepšie
Príď sa pozrieť, zažiješ to, podobne ako Vlado na vlastnej koži, a potom sa rozhodni.
Stojíš pred publikom, oči všetkých sú na tebe
Stojíš pred publikom, oči všetkých sú na tebe a v hlave ti znie:
„Čo si asi o mne myslia? Nezabudol/a som niečo? Budem vyzerať hlúpo?“ 💬
Viem, ako sa cítiš…
Trasie sa ti hlas, ruky sú studené a najradšej by si zmizol/a. Tieto pocity poznám veľmi dobre.
Keď som sa prvýkrát postavila pred ľudí, bol to boj. Bála som sa, že urobím chybu, že ma nezoberú vážne. Ale vďaka Toastmasters sa to zmenilo.
▫️Teda nie – opravujem: nie vďaka klubu, ale môjmu rozhodnutiu s tým niečo urobiť a trénovať pravidelne.
📚Naučila som sa, ako sa mám na svoj prejav pripraviť, dostala som spätnú väzbu na čom mám zapracovať a ako pracovať s trémou.
A poviem ti ➡️ nie je to o tom, že strach zmizne úplne, ale o tom, ako sa s ním naučíš žiť. A keď ťa podporí skupina, ktorá ťa chápe a povzbudí, zrazu to nie je také ťažké ☺️.
Ak aj ty zažívaš strach z verejného vystupovania, príď medzi nás. Uvidíš, že každý, kto sa tu stretne, má podobné obavy. A spoločne sa ich naučíme prekonať.
Jedna vec, ktorú keď budeš robiť, staneš sa výnimočný ako Christiano Ronaldo
Jedna vec, ktorú keď budeš robiť, staneš sa výnimočný ako Christiano Ronaldo.
Samozrejme, každý na svojom piesočku.
Tým našim je rečníctvo.
A tou jednou vecou je: PRAVIDELNOSŤ.
Kľúč k tomu, aby si sa stal výnimočným rečníkom je pravidelnosť.
1% talent a 99% pravidelný tréning.
U nás v klube znamená pravidelnosť stretnutia každé dva týždne.
Počas nich máš možnosť vystúpiť na pôdiu a rečniť.
Pracovať postupne na veciach ako:
- artikulácia
- gestikulácia
- pohyb po pódiu
- používanie opisného jazyka
- očný kontakt
- pohotovosť
- príbehy
Si pripravený/á posunúť svoje prejavy na vyšší level?
Príď sa nazáväzne pozrieť.
Bola to príležitosť, na ktorú som čakal
Bola to príležitosť, na ktorú som čakal. Predo mnou sedel celý top manažment. Všetci vrcholoví manažéri. CEO. Dokonca aj jeden z partnerov. ♠️
Bol som pripravený. Vysvetlil som stratégiu.
Ukázal detailné riešenia. Prezentoval čísla, dáta, procesy.
Moje hardskills? Jasné. ✅ Presvedčil som ich.
Ale potom prišli otázky. Tie ťažké:
„Ako by ste viedli tím?“
„Čo urobíte, keď bude treba rýchlo rozhodnúť?“
„Ako si získate dôveru kolegov a presvedčíte ich?“
Tam to prišlo.
Neistota. Slabé odpovede. Sebavedomie? Skoro nulové.
Bolo zrejmé, že o mojom líderstve ich nepresvedčím.
Odchádzal som so skormútenou hlavou. 😔
Doma som si uvedomil jedno: technické schopnosti ma dostali na pohovor. Ale soft skills ma dostanú ešte ďalej. A tie som nemal.
Ak chcem napredovať, musím na sebe pracovať. Na jasnosti prejavu. Na sebavedomí. Na líderstve.
Nie je to vec na týždeň ani na mesiac. Je to práca na roky. Ale je to potrebné.
Preto teraz trénujem. Cibrím soft skills. Učím sa, ako hovoriť jasne a presvedčivo. A to v rečníckom klube Toastmasters. 🎤
Príležitosti prichádzajú. Otázka je, či na ne budete pripravení. 🚀
👉 Príďte sa aj vy pozrieť na stretnutie klubu Toastmasters.
Každý deň žijete ten istý príbeh
Predstav si, že každý deň žijete ten istý príbeh. 🌅 Ráno sa zobudíte, idete do práce, stretnete tých istých ľudí, večer sa vrátite domov a všetko sa opakuje. Nie je to zlé, ale máte pocit, že niečo chýba. Možno inšpirácia. 💡 Možno zmena. 🔄 Alebo len pocit, že sa posúvate vpred. 🏃♂️ Tak som sa cítila aj ja, keď som prvýkrát počula o Toastmasters.
Pamätám si ten deň, keď som sa rozhodla ísť na svoje prvé stretnutie. Bola som nervózna, plná očakávaní. 😬 Myslela som si, že tam nájdem len ľudí, ktorí chcú byť lepšími rečníkmi. Ale mýlila som sa. Našla som niečo omnoho viac. Našla som komunitu, ktorá ma prijala takú, aká som. 🫶 Ľudí, ktorí ma inšpirovali svojimi príbehmi, odhodlaním a neustálou snahou zlepšovať sa. ✨
Hovorí sa, že sme priemerom piatich ľudí, s ktorými trávime najviac času. 🧑🤝🧑 A ja som si uvedomila, že týchto ľudí si môžeme vybrať. 🧠 Nemusíme zostať v rovnakej bubline. Môžeme sa obklopiť ľuďmi, ktorí nás posunú, naučia niečo nové a ukážu nám, že svet je plný možností. 🌎
Nedávno sme sa spolu s členmi nášho klubu vybrali na prechádzku na Zobor. 🏔️ Bol to deň plný smiechu, rozhovorov, domácich pomazánok, čerstvo napečených chlebíkov a teplého čaju. ☕ Na vrchole, s výhľadom na mesto, som si uvedomila jednu vec – žiadna zmena nezačne, ak neurobíte ten prvý krok. 👣 Či už je to krok na turistickom chodníku, alebo krok do miestnosti plnej neznámych ľudí. 💪
Keď sa obzriem späť, vidím, ako veľmi mi tento klub do života dal. 🙏 A to všetko začalo jediným rozhodnutím – ísť sa pozrieť na stretnutie. 🎯
Možno práve teraz čítaš tieto slová a premýšľas, či je Toastmasters niečo pre teba. 🤔 Jediný spôsob, ako to zistiť, je urobiť ten prvý krok. 🚪
Skutočný život začína len vtedy, keď sa začína sebazaprenie
„Skutočný život začína len vtedy, keď sa začína sebazaprenie.“ – Thomas Carlyle, škótsky filozof
Iste ste už niekedy počuli tento,
resp. obmenu tohto výroku, napr.
že život začína za komfortnou zónou.
Môžme o tom polemizovať, avšak ide mi o iné.
Fungovanie v prostredí, ktoré
- je nám známe
- vieme ako sa máme správať
- poznáme výsledok nášho snaženia
- nevyžaduje si od nás príliš veľkú námahu
je určitým spôsobom ako zapnutie autopilota.
Náš mozog nás chce, veľmi prirodzene,
v takom prostredí držať. Je to pre neho prirodzené.
Je to jeho funkcia z dávnych dôb,
kedy nás mal udržať pri živote, v bezpečí.
Na stretnutiach klubu Toastmasters
sa spolu s našimi hosťami veľmi jemne
dotýkame hranice komfortnej zóny týkajúcej sa prejavu
a každý z nás na sebe pozoruje čo je za ňou.
Som presvedčený, že každý človek má za ňou:
- neobjavené možnosti osobného rozvoja,
- potenciál rastu, o ktorom sa mu ani nezdalo,
Len treba za tú hranicu nakuknúť.
Jemne, pravidelne a po malých krokoch.
Ak sa chceš pozrieť za tú svoju,
pozývam Ťa na naše pravidelné stretnutia.
Stagnujete v kariére? Môže to byť kvôli soft skills
Stagnujete v kariére? Môže to byť kvôli soft skills.
Technické schopnosti vás dostali tam, kde ste teraz. Ale čo ďalej?
Ak neviete zaujať na mítingoch, efektívne komunikovať nápady alebo viesť tím, môže to brzdiť váš kariérny rast.
Pravda je takáto:
Rozhodujúce chvíle v kariére závisia od vašej schopnosti komunikovať.
👉Povýšenie nezíska ten najlepší odborník. Ale ten, kto vie presvedčiť, že je pripravený.
👉 Dôležité nápady nezaujmú, ak ich neviete odprezentovať s istotou a energiou.
Lepšie komunikačné zručnosti otvárajú dvere k vedúcim pozíciám.
V rečníckom klube Toastmasters získate tieto zručnosti:
✔️Naučíte sa prezentovať myšlienky jasne a sebavedomo.
✔️Získate spätnú väzbu na to, čo robiť lepšie.
✔️Budete cibriť softskills, ktoré vás posunú vpred.
Teraz vy. Pridajte sa a posuňte svoju kariéru vpred. 🧑🚀
Príbehy, príbehy, príbehy…
Počúvam to stále dookola.
Príbehy, príbehy, príbehy…
ak sa chceš posunúť, pracuj na tom, ako podať príbeh.
Istý mladý muž vďaka usilovnej práci
vyhral celoslovenskú súťaž o najlepšieho rečníka.
Tu je 3 krokový návod, ktorý použil
pri písaní jeho výhernej reči,
konkrétne pri podaní príbehu v rámci jeho reči.
Mimochodom, pracoval na nej
neuveriteľné 2 mesiace – oplatilo sa 🙂
- rámec príbehu – v skratke uveď poslucháča okamžite do deja
- vystupňuj dej
- podaj riešenie
Takto jednoduché a polopatistické to je.
Ak by si chcel/a vedieť viac, pozri si
video na Utube – Verity Price – how to write a winning speach.
Alebo sa príď pozrieť na naše stretnutie,
kde si prejav trénujeme v komornej a podpornej atmosfére.
Nezabudni dať odber na túto stránku a
nezmeškaj ďalšie tipy, ako zlepšiť tvoj prejav.
„Prečo práve vy?“ spýtal sa jej personalista.
„Prečo práve vy?“ spýtal sa jej personalista.
Katka chcela lepšiu pŕacu. Pri pohovore si však nevedela rady.
Slová, ktoré si nacvičovala, jej zamrzli.
Personalista sa zdvorilo usmial. O deň neskôr dostala e-mail: „Ďakujeme za váš čas, ale vybrali sme iného kandidáta.“
Vedela, že nepochybila skúsenosťami, ale komunikáciou.
Kamarátka jej odporučila Toastmasters: „Je to rečnícky klub. Skús to, pomôže ti to rozprávať.“
Katka si nebola istá. „Veď ja nepotrebujem byť rečníčka,“ pomyslela si.
Ale nakoniec sa rozhodla ísť sa pozrieť.
Prvé vystúpenie? Nervozita, triasol sa jej hlas. Ale dostala spätnú väzbu. Užitočnú. Povzbudenie.
S každou schôdzou rástla jej istota. Naučila sa zaujať. Hovoriť jasne a presvedčivo.
O pár mesiacov ďalší pohovor. Tentoraz sa usmiala a odpovedala sebavedomo.
Prácu získala. Aj nové sebavedomie.
„Bez Toastmasters by som to nezvládla,“ hovorí Katka.
Nájdite aj vy svoj hlas. Príďte sa pozrieť na stretnutie Toastmasters. 🚀
Predaj za pol roka zvládol lepšie než ľudia s 10-ročnou praxou. Ako?
Predaj za pol roka zvládol lepšie než ľudia s 10-ročnou praxou. Ako?
Český podnikateľ Václav Tomanic sa rozhodol naučiť predaj – no namiesto teórie vyhľadával spätnú väzbu. Každý online predajný hovor si nahrával, analyzoval a hľadal miesta na zlepšenie.
(Hmmm… táto otázka ma zaskočila, musím sa na ňu dopredu pripraviť. Alebo… vyzeral som nepozorne, keď som sa hojdal na stoličke, skúsim byť nabudúce viac v pozore…)
Takto sa zlepšoval z hovoru na hovor, zatiaľ čo jeho konkurencia nič podobné nerobila. Po šiestich mesiacoch sa vyrovnal predajcom s dekádou skúseností…
Spätná väzba je kľúčom k pokroku – preto si nahrávajme pohovory, pýtajme sa skúsenejších a pozerajme sa na seba kriticky. Ak to spravíme, zlepšovanie v akejkoľvek oblasti bude raketové.
Oblasť pre ktorú som sa ja rozhodol bolo rečníctvo a spätnú väzbu získavam v rečníckom klube Toastmasters. Po každej reči dostanem feedback od skúsenejších a vďaka tomu napredujem. Už aj plná miestnosť ľudí mi pri vystupovaní nenaháňa až tak veľký strach 🙂
Ak by si aj ty chcel pokoriť strach z rečnenia a vedieť aké to je mať podporujúce prostredie v oblasti verejných prejavov tak neváhaj a príď sa pozrieť na stretnutia nášho klubu (vstup je úplne zadarmo)
Tešíme sa na teba! 😃
Koľkokrát si už otočil na prahu – tesne pred tým, ako si mohol niečo zažiť?
Koľkokrát si už otočil na prahu – tesne pred tým, ako si mohol niečo zažiť?
„Prišla som na dohodnuté miesto Vášho toastmasters stretnutia,
ale vo dverách som sa otočila a šla späť domov.“
Cesta zatvorená…
Znela odpoveď jednej našej potenciálnej hosťky,
keď som sa jej pýtal, prečo nakoniec neprišla na stretnutie.
Keď sme to neskôr rozoberali, jej dôvodom
bol vek ľudí v miestnosti –
„mládežníci a všetko mladí ľudia tam boli“
Prekážka na ceste, závora.
V Toastmasters sa združujeme okolo spoločného cieľa.
Priatelia, to nás zaujíma viac ako veková hranica.
Tým cieľom je práca a napredovanie v
rečníckych a líderských zručnostiach.
To či:
- si sa narodil ešte v 20.storočí, alebo už v 21.
- máš málo alebo naopak veľa skúseností
- si muž alebo žena
pre nás nie je rozhodujúce.
Pretože to na čom záleží si Ty a Tvoje odhodlanie.
Ak ho máš a chceš na sebe pracovať,
chceš vystúpiť z komfortnej zóny a zlepšiť sa,
potom si na správnom mieste.
Rečnícky klub Toastmasters.
Prvý krok, ako prekonať pomyselnú prekážku na ceste,
môžeš spraviť tak, že sa prídeš nezáväzne
pozrieť na naše stretnutie.
Peter je skvelý analytik
Peter je skvelý analytik. Jeho reporty? 📊 Perfektné. Ale keď ich prezentoval, pochoval tým svoju prácu.
Na veľkom mítingu dostal šancu ukázať svoju prácu. Boli tam všetci vrcholoví manažéri aj CEO.
Rozprával o číslach, grafoch, detailoch. Ale publikum? 📱 Nudili sa, šepkali si.
Keď skončil, miestnosť bola ticho. „Ďakujeme,“ povedal šéf. To bolo všetko.
Peter vedel, že problém nie je v jeho práci.
Problém bol, že lídersto nie je o technických zručnostiach.
Rozhodol sa niečo zmeniť. Musel sa zlepšiť v komunikácii.
Našiel Toastmasters.
„Čo môžem stratiť?“ pomyslel si. Prišiel na schôdzu.
Vidieť, ako obratne členovia klubu hovoria pred publikom, bolo fascinujúce.
Rozhodol sa to skúsiť.
Prvá reč? Nervy. 😟 Ale nikto sa nesmial. Naopak, dostal spätnú väzbu. Užitočnú. Povzbudivú.
Trénoval. 💪 Naučil sa, ako robiť z čísel príbeh. Ako zaujať a presvedčiť.
Na ďalšej Petrovej prezentácii to bolo iné. Hovoril jasne, s istotou. Publikum počúvalo. 👏 Manažment bol nadšený.
„Toastmasters mi pomohli zlepšiť prezentačné zručnosti,“ hovorí Peter.
Chcete vedieť zaujať? Príďte sa pozrieť na stretko Toastmasters.
Juraj si myslel, že nikdy nebude dobrý rečník. Dnes je inšpiráciou pre ostatných
Juraj si myslel, že nikdy nebude dobrý rečník. Dnes je inšpiráciou pre ostatných:
Keď sa rozhodol prísť na prvé stretnutie Toastmasters, mal pocit, že to nebude pre neho. „Nikdy som nebol dobrý rečník,“ myslel si. „Nezaujmem nikoho.“
Ale prišiel. A hneď na začiatku dostal niečo, čo nikdy nečakal – povzbudenie. Prvá reč bola nervózna, nesmelá, ale dostal spätnú väzbu, ktorá ho inšpirovala a dodala mu odvahu.
To bol moment, ktorý všetko zmenil.
Juraj sa začal pravidelne zúčastňovať a každé stretnutie videl pokroky. S každou schôdzou sa jeho reč stala jasnejšou, jeho sebavedomie rástlo a s ním aj jeho schopnosť presvedčiť a zaujať.
Dnes je Juraj oveľa istý rečník, ktorý vie, ako svojimi slovami zasiahnuť a inšpirovať. A hoci bol na začiatku len obyčajným človekom, teraz sa cíti silný a pripravený čeliť akémukoľvek publiku.
„Toastmasters mi ukázalo, že každý sa môže zlepšiť, ak sa o to usiluje.“
Ak aj ty chceš získať viac sebavedomia a zlepšiť svoje komunikačné schopnosti, pripoj sa k nám!
Najbližšie stretnutia nájdeš na našom Facebooku v udalostiach 🙂
Kto ste? Čo vôbec robíte a prečo?
Kto ste?
Čo vôbec robíte a prečo?
Ako často sa stretávate?
Stretávame sa s rôznymi otázkami.
Ja som mal podobné,
keď som prvý krát prekročil prah čajovne,
kde sa konalo stretnutie toastmasters.
Je preto úplne v poriadku, keď nám píšete
na messanger a prosíte si bližšie informácie.
Kto ste?
Partia ľudí, kamarátov a sme súčasť rečníckeho klubu.
Máme spoločný cieľ – zlepšiť svoj prejav.
Zastrešuje nás celosvetová organizácia Toastmasters.
Čo vôbec robíte a prečo?
Keďže vieme, že len snívaním náš cieľ nedosiahneme,
pravidelne sa stretávame a prejav si cvičíme.
Je pri tom, takmer vždy, kopec srandy.
Cvičenie znamená:
- pripravené prejavy,
- improvizácie,
- hodnotenia
Ako často sa stretávate?
Pravidelne – každý druhý pondelok,
udalosti dávame na našu FB stránku.
Ak Ťa zaujíma viac, píš na messenger,
alebo sa jednoducho príď pozrieť na najbližšie stretnutie.
„Proste.. V podstate.. Akože.. Ehm..“ = zabijaci prejavu.
„Proste.. V podstate.. Akože.. Ehm..“ = zabijaci prejavu.
Slovná vata. Drobná výplň, ktorá pôsobí nevinne. Ale v skutočnosti je najväčší zabiják môjho prejavu.
Prečo?
🛑 Pretože zhadzuje celý prejav:
Posobíme neisto a menej kompetentne a prejav nie je plynulý. To oslabuje moju dôveryhodnosť a rozptyľuje poslucháča.
👉 Prečo slovnú vatu používame?
Ten najčastejší dôvod je, že nevieme čo povedať. Nemáme v hlave rýchlo žiadne slová.
Veľa z nás si ani neuvedomuje, ako často ju používa.
✅ Ako sa jej zbaviť?
Buďte si vedomí svojich zlozvykov. Nahrajte si svoj prejav a nájdite najčastejšie výplne. Použite ticho namiesto vaty.
🌹 Tip navyše:
Príďte sa pozrieť na ďalšie stretnutie rečníckeho klubu Toastmasters.
U nás sa naučíte rečniť ako profík.
Dobrý rečník rozpráva. Skvelý rečník počúva
Dobrý rečník rozpráva. Skvelý rečník počúva. Spätná väzba je váš najlepší nástroj.
V Toastmasters dostanete spätnú väzbu, ktorá je:
🔍 Konkrétna – viete presne, čo zlepšiť.
📈 Rozvojová – pomáha vám napredovať krok za krokom.
🤝 Podporná – korekcia bez kritiky, povzbudenie bez prázdnych fráz.
Plus: Dostanete aj konkrétne tipy, ako byť jasnejší, presvedčivejší, autentickejší.
Pozerám svoje staré poznámky. Moja spätná väzba bola, že:
🎤 Slabý očný kontakt s publikom
🎤 Úvod – nepredstavovať sa ahojte, ale získať si pozornosť
🎤 Neprechádzať sa stále
🎤 Viac gestikulovať
🎤 Trochu monotónny hlas
Všetky tieto problémiky som už vyladil.
Moje prejavy a vystupovanie sú čoraz lepšie a lepšie.
Ak chcete rozvíjať svoj prejav a presvedčivosť, pridajte sa k nám.
👉 Platí, že: Spätná väzba je kľúč k lepšiemu rečníctvu.
S Toastmasters som začal len nedávno
S Toastmasters som začal len nedávno. Mne ako človeku, ktorý všetko analyzuje a často si v hlave stavia zbytočné bloky, by mi ani nenapadlo, že už pri svojej druhej reči v klube Toastmasters dostanem ocenenie najlepšieho rečníka večera.
Tu sa naozaj cítim prijatý. Našiel som v sebe odvahu vystúpiť, prekonať strach, a moja reč bola sebavedomá a inšpiratívna. A celé to začalo jediným rozhodnutím – prísť na stretnutie a začať túto cestu. V mojom prípade – nerozmýšľať priveľa. Dôverovať sebe a ľuďom okolo mňa.
Mnohé moje uvedomenia nesúvisia priamo s klubom, ale Toastmasters to všetko odštartoval. Otvoril mi dvere, ktoré som na začiatku vôbec nevidel.
Táto fotka pre mňa nesie silnú emóciu. Som tu šťastný a hrdý na to, čo som dokázal. A čo je ešte krajšie – rovnakú radosť so mnou zdieľa aj Daniela Ob, moderátorka stretnutia a moja trénerka z víkendového tréningu. Ako povedal Marek z klubu – sme tu ako dve lečá… vysmiati. 😊
A ja za to zo srdca ĎAKUJEM. ❤️
-Robo
3 NEVYHNUTNÉ VECI
3 NEVYHNUTNÉ VECI, KTORÉ POTREBUJEŠ UROBIŤ
PRED ZAČIATKOM STRETNUTIA TOASTMASTERS.
Pondelok je deň, kedy sa stretávame
v našom klube.
Každý druhý týždeň.
Pre tých, ktorým je to málo, alebo to majú viac po ruke,
majú možnosť zúčastniť sa aj stretnutí v iných kluboch:
- Toastmasters Trnava
- Toastmasters Petržalka
- Slovenskí Toastmasters
- Toastmasters Žilina
- Toastmasters Trenčín
- Toastmasters Nitra
Počas spiatočnej cesty z Bratislavy
som to teda skrútil na Trnavu
a bol na ich v poradí už 200! stretnutí.
Ak toto čítaš a už dlhšie uvažuješ,
že sa prídeš aj Ty pozrieť, neváhaj –
sme normálni ľudia ako Ty.
Vyžaduje si to síce štipku odhodlania a …
niekedy aj vystúpenia z komfortnej zóny.
Avšak podľa slov viacerých našich hostí, ktorí
sme teraz členovia, oplatí sa!
No a aké su tie tri veci?
- nájsť si dobré miesto
- objednať si niečo chutné
- dokončiť pracovnú úlohu, aby si sa mohol plne sústrediť
Prvý krok potrebuješ spraviť sám/a.
My všetci Ťa radi uvidíme.
Ako hovoriť tak, že druhí počúvajú – a kupujú?
🔊 Úspešní predajcovia vedia hovoriť.
Pitch, call, meeting, post – to všetko je predaj.
V rečníckej a líderskej organizácii Toastmasters trénujeme presne to: ako hovoriť tak, že druhí počúvajú – a kupujú.
📍 Príď medzi nás a vylepši si najdôležitejší predajný skill: reč.
Najkontroverznejšia otázka
Najkontroverznejšia otázka aká kedy zaznela v televízií
V roku 1988 bol Michael Dukakis väčšinovým favoritom na post prezidenta USA. Mal skvelé prejavy, silný tím a väčšina výskumov tvrdila že voľby vyhrá…
Až do jednej jedinej otázky ktorú dostal počas televíznej debaty..
Moderátor Bernard Shaw sa spýtal otázku ktorá je považovaná za najkontroverznejšiu otázku ktorá bola kedy položená počas politickej debaty. Znela nasledovne:
„Pán Dukakis, keby bola vaša manželka znásilnená a zabitá, súhlasili by ste s trestom smrti pre jej vraha?“
(túto otázku dostal pretože súčasťou jeho kampane bolo zrušenie trestu smrti)
Dukakis na túto otázku odpovedal chladne.
Zdôraznil to že je celoživotným odporcom trestu smrti a verí že sú oveľa lepšie spôsoby ako zabrániť zločinu. Zároveň vyzdvihol štatistiky ktoré podporovali toto tvrdenie a zároveň zopakoval jeho plány na zorganizovanie celosvetového summitu kde by krajiny spolupracovali v tom, ako zabrániť šíreniu drôg.
Bola to stručná odpoveď. No niečo v nej chýbalo…. Emócie!
Jednalo sa o jeho vlastnú manželku ale on odpovedal ako keby mu ten fakt bol úplne ukradnutý!
Ľudia totiž nepotrebovali po 50ty krát počuť čo chce počas svojho funkčného obdobia zaviesť… no v jeho prejave chýbali akékoľvek známky po pocitoch. Diváci boli z jeho odpovedi šokovaný pretože sa ňom neobjavili žiadne známky po ľútosti, empatie a po ľudskosti!
Kvôli tejto odpovedi Michalovi Dukakisovi, silnejšiemu prezidentskému kandidátovi, klesla podpora o 7 percent za jeden deň a voľby nakoniec prehral…
A čo si z toho môžeme vziať my?
Na to aby sme boli v prejavoch presvedčivý musíme zároveň zohľadniť aj emócie a nie len fakty a štatistiky. Keby Dukakis vyjadril to, akú bolesť a hnev by vtedy cítil, no ale že aj cez to všetko je presvedčený o tom že tresty smrti sú nesprávne a krajina lepšie funguje bez trestu smrti tak by voľby dopadli úplne inak… Preto nesmieme zabúdať pri našich prejavoch na to že aj my máme ľudskú tvár a že aj my prežívame emócie, vďaka tomu si vlastne budujeme vzťah s divákmi a vďaka tomu sme viac presvedčivý…
ZDROJ: kniha Vyhraj každú debatu – Mehdi Hasan
Inšpirácia od Bruce Leeho
INTENZÍVNE KRÁTKODOBO alebo KONZISTENTE DLHODOBO
aneb v čom sa môžeme inšpirovať od Bruce Leeho ?
Čo myslíš, že Ťa skôr privedie k vytúženému cieľu?
Legendárny Bruce tvrdil, že dôležitejšia je vytrvalosť než nárazové úsilie.
Dnešná doba je charakteristická rýchlosťou:
- zmien
- prenosu informácií
- akou sa dá skrolovať internet
To prirodzene vplýva na nás – účastníkov doby –
a to či si to uvedomuješ, alebo nie,
alebo či si to pripúšťaš, či nie.
Jedným z možných výsledkov je:
- priemernosť
- stagnácia
- strata koncentrácie
Preto, ak je Tvojim cieľom zlepšenie sa v prejave
a dosahuješ výsledky s ktorými nie si úplne spokojný/á,
pridaj sa k nám do rečníckeho klubu Toastemasters.
My sme vsadili na konzistenciu – systematicky a pravidelne sa stretávame,
po krôčikoch pilujeme svoj prejav a tak sa udržateľne posúvame vpred.
Pri tom sme komunita, ktorá spolu rada trávi čas.
Príď sa nezáväzne pozrieť na naše stretnutie a
posúď na vlastnej skúsenosti.
Salesák, ktorý nerozpráva pekne, nepredá.
Aj ten najlepší produkt potrebuje slová, ktoré zaujmú.
Aj ten najlepší obchodník potrebuje reč, ktorá vzbudzuje dôveru.
Predaj nie je o manipulácii.
Je to o jasnej komunikácii, štruktúre a schopnosti prispôsobiť sa.
Je to rečníctvo v praxi.
V rečníckom klube klube Toastmasters trénujeme presne to, čo robí dobrého predajcu skvelým:
🎤 schopnosť zaujať (do 10 sekúnd!),
🎤 jasne komunikovať hodnotu,
🎤 ako zvládať trému pred publikom aj klientom,
🎤 ako počúvať a reagovať – nie len hovoriť.
Nie sú to školské prezentácie. Je to živá tréningová aréna pre reálnych ľudí s reálnymi cieľmi.
👉 Príď sa pozrieť na ďalšie stretnutie Toastmasters.
Hovor lepšie. Predávaj viac.
Komfortná zóna
PREČO JE TAK PODSTATNÉ OPÚŠŤAŤ KOMFORTNÚ ZÓNU, AJ NAPRIEK TOMU ŽE TAM JE TEPLÚČKO?
Ak sa chceš v živote niekam posunúť a niečo dosiahnuť,
to, čo vieš dnes veľmi pravdepodobne nebude stačiť.
Prečo?
Lebo tam kde si dnes si sa dostal vďaka tomu,
čo si už vedel a mal zvládnuté.
Je to pre Teba zóna komfortu.
ZÓNA KOMFORTU – COMFORT ZONE
= modré prostredné pole nášho obrázka
Pocity: spokojnosť, je to bezpečné miesto
na odstup a zamyslenie sa.
Zároveň miesto, ktoré bráni napredovaniu.
Posun nastáva, keď sa rozhodneš z tej „miestnosti“ vykročiť.
Pred tebou tak budú dvoje dverí:
ZÓNA PANIKY – ALARM ZONE
= červené pole nášho obrázka
Pocity: stres a preťaženie.
Máš zvládnuť nepomerne veľa, nevieš si rady,
je to jednoducho nad tvoje aktuálne sily.
ZÓNA UČENIA – LEARNING ZONE
= oranžové pole nášho obrázka
Pocity: výzva a vzrušenie, zapojenie.
Vyžaduje sústredenie a pozornosť a tým
pádom je to miesto, kde rastieš.
Preto je tak dobré a dnes priam nevyhnutné
pravidelne vykračovať zo zóny komfortu a tým:
- získavať nové vedomosti
- učiť sa nové zručnosti
- zdokonaľovať sa
Skús vymeniť smrádeček ale teplúčko
pri čítaní postu ako tento
za pocit mierneho napätia a diskomfortu,
ktorý sa premení na spokojnosť, radosť a naplnenie.
Príď na naše stretnutie a zaži na vlastnej koži
podporné prostredie a spôsob ako sa posunúť.
Prvý dojem
Aj ty si si pri pohľade na túto fotku urobil prvý dojem?
Môj bol tento: Ako z pomocnej školy alebo Pat a Mat.
V reálnom živote sme spolu s Peťom Š.
celkom normálni ľudia.
Kam však smerujem je fakt prvého dojmu
a jeho skreslenie.
Poďme sa na to spoločne pozrieť.
To, ako niekto vyzerá, ako narába rukami,
perami, očami, ako sa pozerá, ako mlčí,
aký ma tón, dynamiku, intenzitu hlasu
má väčší dopad než to, čo hovorí.
7 % je obsah toho čo povieš,
38 % je paraverbálna zložka – ako to povieš, dynamika, tón, intenzita
55 % je neverbálna komunikácia – mimika, gestá, držanie tela.
Na stretnutiach rečníckeho klubu toastmasters
sa systematicky a pravidelne venujeme
predovšetkým tým 93%,
ktoré vo väčšine prípradov rozhodujú.
O tom či:
- získaš a udržíš pozornosť publika
- podarí sa Ti presvedčiť/inšpirovať
- dokážeš vytvoriť dôveryhodné prostredie
A áno, dá sa to naučiť, len treba
odhodlanie, dôveru a vytrvalosť.
Ak máš tieto 3 vlastnosti, a chceš sa zdokonaliť,
hľadáme práve Teba. Príď sa pozrieť a over na vlastnej koži.
Blesk z čistého neba
Toto uvedomenie prišlo ako blesk z jasného neba…
48 rokov som žil v klame, že viem výborne rozprávať.
Až počas stretnutí rečníckych klubov Toastmasters som pochopil,
že musím na tom poriadne zapracovať.
Ďakujem Toastmasters Nitra,
Toastmasters Trnava,
Toastmasters Žilina
a Slovenskí Toastmasters
-Vlado
Keď to dokázali oni, dokážeš to aj ty!
Vynikajúce reči nevznikajú napísaním ale prepisovaním…
Tento citát povedal víťaz celosvetovej rečníckej súťaži Toastmasters v roku 2001 – Darren LaCroix
Jeho reč ktorú predniesol na súťaži pred tým odprezentoval 22 krát v 22 rôznych Toastmasters kluboch. A zakaždým tú reč nejak zmenil a vylepšil, dokým nebola perfektná…
Často si myslíme, že najlepší rečníci majú neskutočný talent a taký úspech aký majú oni my nikdy nedosiahneme.
Avšak títo top speakeri na to aby boli dobrí, tvrdo trénujú a makajú.
Richard Seinfield, jeden z najviac úspešných komikov na svete si každý deň píše vtipy a precvičuje si ich aby ostal relevatný. Čo sa mu už 20 rokov darí a je na vrcholu humorného priemyslu.
Tvrdá práca je cena úspechu. Avšak znamená to, že aj my, hoci nie nejako extrémne nadaný na rečnenie dokážeme v tejto oblasti uspieť, ak do toho investujeme čas a námahu.
Darren LaCroix bol považovaný za nevtipného človeka celou jeho rodinou, neskôr sa však stal úspečným komikom a jeho humorný prejav vyhral celosvetovú rečnícku súťaž
Les Brown, bol pokladaný za mentálne zaostalého no napriek tomu sa stal svetoznámym motivačným rečníkom
Demosthenes z antického obdobia, teraz považovaný za jedného z najlepších rečníkov v staroveku, trpel koktaním a bol terčom výsmechu, no vďaka tvrdej práci (dával si do úst kamene a jasne artikuloval, behával popri rieke a snažil sa zreteľne rečniť) sa mu podarilo stať sa uznávaným politikom a rečníkom.
Ak to dokázali oni, dokážeš to aj ty!
Vyskúšaj si rečnenie aj ty a príď do rečníckeho klubu Toastmasters, najbližšie stretnutie môžeš vidieť na Facebooku v udalostiach. 🙂
Fitko pre komunikáciu
Ak sa dá svaly trénovať vo fitku, dá sa trénovať aj sebavedomie na pódiu.
Dalibor Cicman, CEO GymBeam, sa v jeho najnovšom videu podelil o to, ako podporujú rozvoj komunikačných schopností v ich firme prostredníctvom Toastmasters. 👏🔥
Vďaka Toastmasters majú zamestnanci príležitosť zlepšiť svoje prezentačné a leadership schopnosti.
Rande trochu inak 💡
Posledné mesiace chodíme s mojim mužom Radovanom na rande – ale nie do kina či na večeru. Naše pondelky patria rečníckemu klubu Toastmasters 🎤, kde sa učíme rozprávať pred ľuďmi a budovať sebavedomie.
Na začiatku sme riešili jedinú otázku: „Kto nám postráži tri deti (5–8 rokov)?“
Lebo pravda je taká – vždy sa dá nájsť výhovorka. Ale tiež sa dá nájsť spôsob. A my sme ho našli ✨
A stálo to za to. Obaja už máme za sebou prvé krátke prezentácie. Ja som sa od nervozity kývala zo strany na stranu a usmievala viac než zvyčajne 🙂. A vieš čo? Aj tak som si odniesla pocit, že to bol krok dopredu.
Dostali sme spätnú väzbu, ktorá nie je tvrdá, ale posúva a motivuje 💪. Dokonca sme si začali viac všímať, ako hovoríme aj doma – koľko „eee, hmm, teda…“ používame. A to je možno najväčší dar – keď si začneš uvedomovať, ako ťa ľudia vnímajú.
Toastmasters kluby fungujú po celom svete aj na Slovensku 🏢. Ale pre nás je to hlavne komunita, kde sa môžeš smiať na vlastných chybách a učiť sa z nich bez strachu ❤️.
Tak čo, prídeš sa pozrieť medzi nás? 🤩
- Janka
Club Officers Training (COT) v Bratislave
Club Officers Training (COT) v Bratislave.
Na jednom mieste tridsať klubových oficierov.
A výsledok? Jedno z najhodnotnejších školení, ktoré sme zažili. 🙌
Čo sme si odniesli:
➔ brainstorming plný čerstvých nápadov,
➔ jasnú víziu na najbližšie roky (vrátane cieľa mať vlastnú divíziu),
➔ motiváciu, že kluby rastú vtedy, keď rastú ľudia v nich.
Okrem toho aj veľa novej energie a odhodlania pre našu komunitu.
Toastmasters nie je iba o rečníctve. Je to priestor, kde si rozvíjame líderské zručnosti, ktoré vieme preniesť do pracovného života, osobných vzťahov aj služby komunite.
Postupne môžete viesť svoj minitím či celý klub – a tak krok za krokom budovať svoj leadership.
A práve tým odovzdávame späť hodnotu – sebe, našim klubom aj celej krajine. 💙
Dostal som oveľa viac
Keď som tam prišiel prvýkrát, čakal som rečnícky klub. Dostal som oveľa viac.
Každé stretnutie je ako intenzívny tréning – nielen pred zrkadlom, ale pred ľuďmi.
Minimum teórie. Najmä prax: improvizácie, vedenie, spätná väzba, zvládanie trémy, práca s hlasom, rečou tela a tichom.
Za tých 8 mesiacov som sa naučil:
– Ako si získať pozornosť za pár sekúnd.
– Ako nestratiť niť, keď mozog zavelí „útek“.
– Ako viesť ľudí cez slová – nie autoritou.
Nie som tam preto, aby som „lepšie prezentoval“.
Som tam preto, lebo chcem vedieť zaujať, inšpirovať, ovplyvniť.
Reč nie je talent. Je to nástroj.
A Toastmasters je najlepší tréning, aký som zatiaľ zažil.
-Michal
Cieľ: zlepšiť si prejav
PRED VIAC AKO 2 ROKMI SOM SA ROZHODOL, ŽE ZAPRACUJEM NA SVOJOM PREJAVE.
Na fotke stojím ja po prvý krát na pódiu
rečníckeho klubu Toastmasters.
Moja prvá reč.
BOL SOM TYPOM ČLOVEKA, KTORÝ BY CHCEL
MAŤ VÝSLEDKY NAJRADŠEJ OBRATOM.
Veď doba je rýchla, riešenie v takej situácii,
prirodzene, musí byť rýchle!
Traktorky do upršaného Nitránnskeho počasí a mikina
Búšiace srdce
Očakávania
Zvedavosť
Pripraviť sa, neposrať sa, GO!
Ani nie minúta a hneď som vedel že….
…. to také rýchle nebude… HEURÉKA…
Od toho momentu som na tom pódiu stál veľa krát.
Búšiace srdce – je mojim verným kamošom a
signalizuje stav pripravenosti.
Očakávania – pracujem na postupnom a
úplnom oslobodení sa od nich.
Zvedavosť – TOP, tento mindset milujem.
Keď aj ty si typ človeka, ktorý:
- chce na sebe a svojom prejave systematicky popracovať,
- má rád srandu a partiu podobne naladených ľudí,
- nebojíš sa výzvy a nečakáš instatný výsledok,
potom hľadáme práve Teba.
Príď sa pozrieť na naše najbližšie stretnutie
a zaži na vlastnej koži.
Nezáväzne a zadarmo ako hosť.
Koľkokrát si už chcel niečo povedať nahlas – a ostalo to len v tvojej hlave?
Pred pár mesiacmi som si sadol na stoličku v malej zasadačke – v Cowork-u.
Netušil som, že si tam práve sadám aj k úplne novej verzii seba.
Volá sa to Toastmasters. Na prvý pohľad „rečnícky klub“. Ale v skutočnosti je to viac.
Ľudia ako ja – introverti, perfekcionisti, preťažení profíci aj zvedaví študenti – vstávajú pred skupinu ľudí a rozprávajú pred publikom.
O sebe. O svojich myšlienkach. O trapasoch, ktoré ich zmenili.
O plánoch, ktoré sa im zdajú príliš veľké na to, aby ich povedali nahlas.
A práve tým, že ich povedia nahlas, sa niečo zmení:
👉 Prestaneš sa báť zlyhať.
👉 Naučíš sa hovoriť jasnejšie – ale aj počúvať pozornejšie.
👉 Začneš sa smiať, keď spravíš chybu – a nezosypeš sa.
Pre mňa osobne je Toastmasters jedno z najpraktickejších rozhodnutí, ktoré som urobil.
Nejde o to byť „dokonalý rečník“. Ide o to mať odvahu povedať niečo tak, ako to naozaj cítiš. A nechať druhých, aby ti v tom fandili.
Ak máš niekedy pocit, že by si chcel hovoriť s väčším pokojom, lepšie zvládať nervozitu, alebo len viac veriť vlastnému hlasu – príd sa pozrieť na stretnutie.
Možno práve tam objavíš verziu seba, ktorú si ešte nestretol.
Čakáš na správny okamih?
Odkladáš svoje ciele a sny na neskôr? Čakáš na správny okamih, aby si začal alebo sa bojíš urobiť zmenu vo svojom živote?
O Toastmasters som sa prvýkrát dozvedela na vysokej škole a potom som to vyše 10 rokov odkladala. Rok čo rok som si prepisovala do svojich novoročných plánov tento cieľ – raz sa prídem pozrieť na Toastmasters. Raz bola prednejšia škola, potom prvá robota, o rok nová robota, potom prišiel Covid-19, niekedy to bola rodina a záujmy. Furt dačo a roky ubiehali.
V skutočnosti to nebolo o tom, že by som si nevedela nájsť čas raz za dva týždne na stretnutie. Bolo to o tom, že sa mi nechcelo vyjsť z komfortnej zóny, že som sa bála, že na to nemám alebo že si spravím hanbu na verejnosti. A tak som sledovala každý týždeň nové príspevky na Facebooku od členov Toastmasters a celé desaťročie nezistila, či na to mám alebo nie. A tak ostatní napredovali, kým ja som stagnovala na tom istom mieste.
Utiekli mi malé krôčiky napredovania v rečnení, utiekli mi skvelí ľudia, ktorých som mohla spoznať, utiekli mi zážitky, ale aj skúsenosti, ktoré ma mohli zoceliť a posúvať ma ďalej. A tak som stále bola to isté dievča spred rokov, čo sa bálo spýtať predavačky v detstve, kde majú droždie alebo sódu bikarbónu.
Až raz som si splnila jeden dlho odkladaný sen – prišla som na stretnutie Toastmasters. A ako to šlo? Výborne – zažila som skvelú atmosféru a povedala dve vety, ale chcela som prísť znovu.
Takže keď nechceš pokoriť môj 10-ročný rekord v odkladaní stretnutia Toastmasters, príď sa pozrieť na naše stretnutie. Tešíme sa na teba.
P.S. Stále sa bojím spýtať sa predavačiek v obchode, kde čo majú, ale aj to sa už lepší. 🤪
-Táňa
Priemerný vs. skvelý rečník
AKÝ JE TEN NAJPODSTATNEJŠí ROZDIEL MEDZI
PRIEMERNÝM A SKVELÝM REČNÍKOM? 🙇 vs 🙋
Veľký a každý z nás to cíti.
V čom daný rozdiel je si na základe vety vyššie
popíšte sami – každý sme totiž citlivý na niečo iné.
Pre mňa to napríklad sú tieto veci:
- kvalitný obsah
- prepojenie s osobnou skúsenosťou
- moje zapojenie z publika
- atď atď
Je však jeden rozdiel,
ktorý stojí na začiatku.
Pred všetkými.
A tým je prístup a práca so zmenou.
Skvelý rečník totiž vyhodnocuje –
na základe sebahodnotenia alebo spätnej väzby
a takmer instantne danú zmenu zapracuváva
do svojho ďalších prejavov.
Nečaká na situáciu, ktorá možno ani nepríde
Nevyhovára sa, že teraz sa mi to nedá
Berie ponaučenie a mení.
K tomu je potrená obrovská dávka motivácie,
postavená na 3 pilieroch:
- rozhodnutie
- dôvera
- disciplína
Rečnícky klub Toastmasters a aktívna účasť
na jeho pravidelných stretnutiach (2x/mesiac)
ponúka prostredie, kde si môžeš nielen uvedomiť,
ale zmenu ihneď previesť do praxe a trénovať.
Si ALL in alebo čo viac ešte potrebuješ?
Dovoľ si byť trápny
Tréner psov v klube rečníkov?
To bude trapas. 😨
Trénujem psov… a teraz aj seba.
Nie na povely, ale na to, aby som sa nebál postaviť pred ľudí niečo rozprávať.
Totižto – niekedy sa mi darí byť vtipný…
A niekedy to nevyjde a je to trapas. 😄
Takže ak sa chceš zabaviť a zistiť, čo ma trapasy naučili, určite príď. 🙃
👉 Neformálne
👉 Zadarmo
👉 V dobrej partii
PS: Sľubujem, že spravím(e) aspoň jeden trapas. 😅
Večer, na ktorý budem dlho myslieť
Pondelok. Bol to večer, na ktorý budem dlho myslieť.
Na pódiu aj mimo neho – emócie tiekli plným prúdom.
🎙️ Zažili sme tri silné prejavy – od srdca, s pointou, aj s iskrou.
🎭 Improvizácie? Tentokrát o emóciách. Nie o faktoch. Nie o logike.
V tých krátkych okamihoch sme sa videli navzájom – a možno aj trochu sami seba.
Sme komunita ľudí, ktorí sa snažia rásť. Byť lepšími. Otvorenejšími.
A k tomu všetkému – sme si zvolili nový výbor. Nových lídrov. Novú kapitolu.
Som vďačný, že môžem byť súčasťou tohto priestoru.
Miesta, kde slová majú váhu. A ticho ešte väčšiu.
Rok dozadu VS. dnes
Rok dozadu:
❌ Tréma. Mega nervozita
❌ Obavy, čo povedať.
❌ Slovná vata. Nanič reč tela
Dnes?
➔ Bežne rečním pred publikom
➔ Moderujem celé stretnutia
➔ Hodnotím iných rečníkov a dávam im konštruktívnu spätnú väzbu
Za necelý rok obrovský posun.
V reči, v sebavedomí, v schopnosti viesť publikum.
A to len vďaka Toastmasters.
Je to rečnícky klub, kde sa každý môže zlepšiť v komunikácii.
Navyše:
🌍 Toastmasters je prestížna medzinárodná organizácia. Byť v Toastmasters je prestíž. Vníma to aj môj zamestnávateľ.
Znie to lákavo?
👉 Občas stačí len ten prvý krok.
Príďte sa pozrieť na naše ďalšie stretnutie.
Mal som problém prehovoriť
Pred rokom som mal problém prehovoriť pred ľuďmi:
Analytické myslenie? 100 %.
Soft skills? Slabé.
V práci ma vždy škatulkovali do ‚technických“ úloh — lebo tam som bol najistejší. Ale v hĺbke som vedel, že ak chcem rásť, potrebujem vedieť lepšie komunikovať, viesť a obratne vystupovať.
Dokonca aj v osobnom živote som cítil ako som limitovaný.
Pred necelým rokom som sa preto pridal do rečníckeho klubu Toastmasters. Bola to obrovská výzva. A jeden z najlepších krokov, aké som mohol urobiť:
- Každým vystúpením, každým hodnotením, každým spätnoväzobným kolom sa posúvam ďalej.
- Vidím, ako sa mením — nie len ako rečník, ale aj ako človek.
Ak máte pocit, že analytické alebo technické schopnosti vás doteraz ťahali dopredu, ale soft skills vás brzdia
— odporúčam: dajte šancu verejnému vystupovaniu. Dá sa to naučiť.
Ak chcete, príďte sa pozrieť na ďalšie stretnutie nášho klubu.
Naše pondelky s Radkom
Naše pondelky s Radkom nepatria kinu ani večeri, ale rečníckemu klubu Toastmasters 🎤.
S tromi deťmi (5–8 rokov) to nebolo jednoduché – vždy sa dá nájsť výhovorka, ale my sme našli spôsob ✨.
Prvé prezentácie? Nervozita, kývanie zo strany na stranu, úsmev navyše 🙂. Ale aj spätná väzba, ktorá posúva a motivuje 💪.
Dokonca si teraz viac všímame, ako hovoríme doma – a to je obrovský dar.
Pre nás je Toastmasters komunita, kde sa môžeš smiať na vlastných chybách a učiť sa z nich bez strachu ❤️.
Prídeš sa pozrieť? 🤩
-Janka
Soft skills = zručnosti na celý život, do každého dňa
Nie sú to len prejavy pred publikom. Sú to schopnosti, ktoré ti pomáhajú všade – v práci, doma, medzi priateľmi, vo vzťahu.
Čo ak by si každý deň komunikoval/a o kúsok lepšie?
Predstav si, že…
➔ tvoj hlas vie presvedčiť,
➔ tvoje slová vedia vytvoriť spojenie,
➔ tvoje reakcie vedia odomknúť riešenia.
To všetko sa netrénuje len na pódiu. Deje sa to v každej interakcii – s kolegom, s priateľom, s neznámym človekom na ulici.
👉 Toastmasters je priestor, kde tieto zručnosti pestuješ krok za krokom.
A rozdiel necítiš len pri prejave – cítiš ho v celom živote:
➔ Získaš sebavedomie.
➔ Zlepšíš vzťahy.
➔ Naučíš sa viesť – seba, aj druhých.
A to najdôležitejšie?
Tieto schopnosti ti ostanú. Nie na mesiac, nie na rok – ale navždy.
Sú to schopnosti, ktoré ti otvárajú dvere, zlepšujú tvoje vzťahy a dávajú ti boost pre celý život – v každej situácii, každý deň.
Každé naše stretnutie je mixom dvoch typov rečí
🎙️ Každé naše stretnutie je mixom dvoch typov rečí:
➡️ pripravených prejavov, kde rečníci zdieľajú myšlienky, príbehy a inšpiráciu,
➡️ improvizácií, ktoré preveria pohotovosť, kreativitu a schopnosť reagovať v momente.
A keď je rečí aj improvizácií dosť, pridávame aj hlasovanie o najlepšieho rečníka a improvizátora večera. 🌟 Je to malý bonus, ktorý prináša radosť, motiváciu a chuť zlepšovať sa ďalej.
V skutočnosti nejde o to, kto vyhrá. Ide o atmosféru, podporu a rast, ktorý zažívame spoločne – prejav po prejave, stretnutie za stretnutím.
👉 Príď sa pozrieť. Možno nabudúce budeš na pódiu ty.
Leadership nie je len o tituly
👩💼 Leadership nie je len o titule v práci.
Je to schopnosť viesť ľudí, motivovať ich a posúvať dopredu – a to sa dá trénovať.
V rečníckom klube Toastmasters máš jedinečnú príležitosť zlepšiť svoje leadership skills v praxi:
➡️ môžeš viesť celý klub,
➡️ alebo si vyskúšať menšiu funkciu,
➡️ prípadne viesť celoslovenský tím.
Každá funkcia ťa učí niečo nové – od organizácie a plánovania až po tímovú spoluprácu a motiváciu ľudí. 🚀
A to všetko v bezpečnom prostredí, kde rastieš spolu s ostatnými.
👉 Pridaj sa k nám a zlepši svoje leadership skills na úroveň, ktorú v bežnej práci nezískaš.
Súťaže v rečnení
🎤 Ku Toastmasters neodmisliteľne patria súťaže – pripravené prejavy a improvizácie, ktoré prinesú napätie, smiech aj momenty, ktoré publikum rozosmejú.
Víťazi z klubov sa stretávajú na celoslovenskom pódiu – a tam už nejde len o potlesk. Tam sa bojuje o titul najlepšieho rečníka Slovenska.
A tým sa to nekončí. Cesta pokračuje ďalej – na vyššie úrovne, až po regionálne či medzinárodné kolá v angličtine.
Od menších pódií až po veľké scény – vždy s rovnakou otázkou: Kto dokáže najviac zaujať publikum?
Keď som mal vystúpiť pred ľudí, stiahlo mi žalúdok
Keď som mal vystúpiť pred ľudí, stiahlo mi žalúdok a bolo mi na vracanie.
Znie to extrémne? Ani nie. Keď sme v strese, telo reaguje všelijako – potia sa ruky, trasie sa hlas, srdce búcha ako o život. Mozog panikári z neznámeho a telo to len kopíruje.
Dobrá správa: opakovaním prestane mozog vyhodnocovať vystupovanie pred ľuďmi ako hrozbu a stres klesá.
Presne tak to bolo aj u mňa. Dnes si hovorenie pred ľuďmi dokonca užívam a trému mám minimálnu.
Chceš to mať podobne?
Príď si to zadarmo vyskúšať.
Dunning–Krugerov efekt
Myslel som si, že viem rozprávať na verejnosti.
Aj ty to tak máš?
Existuje niečo ako Dunning–Krugerov efekt.
Jeho znázornenie prikladám nižšie:
sebavedomie ▲
| ●
| / \
| / \ ← „Cesta pokory“
| ● / \
| / \ / \ ← „Stúpanie odbornosti“
| / \ / \
|/ ● \
+—————————-►
0 1 2 3 4 5 6 → odborné vedomosti
Prvý vrchol („Mount Stupid“) – Naivné sebavedomie
→ „Toto je úplne jednoduché, mám to v malíčku!“
Prepad („Údolie pokory“) – Uvedomenie si vlastnej nevedomosti
→ „Aha… toto je oveľa ťažšie, ako som si myslel/a.“
Stúpanie odbornosti – Múdre sebavedomie
→ „Rozumiem téme, viem čo viem – a viem, čo neviem.“
Tento efekt v podstate hovorí o vnímaní svojej kompetencie.
A poďme späť ku mne.
Vnímal som, že moja kompetencia – prejav
je na vysokej úrovni – dosiahol som prvý vrchol –
Mount Stupid…
Pri systematickej účasti na stretnutiach
klubov Toastmasters som si uvedomil,
že mám ešte veľký potenciál na zlepšenie –
uvedomenie vlastnej nevedomosti.
Nastúpil som na cestu pokory!
Pravidelnou účasťou, učením sa a hlavne
praktizovaním = rečnením si uvedomujem,
že moja odbornosť stúpa.
Zároveň mi je jasné, koľko toho ešte mám pred sebou.
Preto, ak máš pocit, že vieš rozprávať,
príď na naše stretnutie a poď si to otestovať.
Možno Dunning–Krugerov efekt
nebude až tak ďaleko od pravdy a
zistíš o sebe a svojom prejave veci,
o ktorých si si nebol vedomý
Tridsať klubových oficierov na jednom mieste
Club Officers Training (COT) v Bratislave. Tridsať klubových oficierov na jednom mieste.
Čo z toho vznikne? Jedno z najlepších školení, aké sme mali. 🙌
Čo sme si odniesli?
➔ brainstorming plný nápadov,
➔ jasnú víziu na ďalšie roky (a snahu o vlastnú divíziu!),
➔ motiváciu, že klub rastie vtedy, keď rastú ľudia v ňom.
A áno – aj kopu novej energie a inšpirácie pre našu komunitu.
Toastmasters nie je len o rečníctve. Je to priestor, kde trénujeme leadership a učíme sa využívať leadership zručnosti v práci, v živote aj v službe komunite.
Časom môžete viesť vlastný minitým alebo celý klub a budovať líderské zručnosti.
A tým všetkým odovzdávame niečo späť – sebe, klubu aj našej krajine. 💙
Súťaž o najlepšieho improvizátora večera
🎤 A súťaž o najlepšieho improvizátora večera vyhráva… Evka – juhuuúúú! 🏆👏
K Toastmasters stretnutiam neodmysliteľne patria nielen improvizácie – krátke nepripravené reči, kedy rečník nepozná tému vopred –, ale aj súťaže.
Súťažíme o:
✨ najlepšieho rečníka
💬 najlepšieho improvizátora
🧠 najlepšieho hodnotiteľa
Nie preto, aby sme „porazili“ ostatných, ale aby sme rástli.
Každá reč, každý feedback, každé vystúpenie pred publikom nás posúva ďalej – v sebavedomí, v myslení aj v tom, ako komunikujeme v práci či bežnom živote.
🔥 Chceš si to raz skúsiť aj ty?
Príď na naše najbližšie stretnutie Toastmasters a objav, čo v tebe je.
Pondelok – večer, ktorý stále doznieva
Bolo to stretnutie rečníckeho klubu Toastmasters. Na pódiu aj v publiku to pulzovalo energiou:
🎙️ Dva silné prejavy. Každý odlišný, všetky od srdca.
⚡ Nasledovali improvizácie. Bez prípravy, bez filtrov – len skutočné príbehy.
💬 Napokon feedback, ktorý posúva. Rast nezačína pochlebovaním, ale konštruktívnou spätnou väzbou.
V tých pár hodinách sme sa učili nahlas hovoriť, ešte lepšie počúvať – a možno aj trochu lepšie rozumieť sami sebe.
Sme komunita, ktorá verí, že slová majú váhu a ticho ešte väčšiu. Ak chceš rásť spolu s nami, dvere sú otvorené.
Chceš sa aj ty zlepšiť v rečnení, komunikácii alebo vystupovaní?
Príď sa nezáväzne pozrieť na ďalšie stretnutie.
Na ďalšom stretnutí sa uvidíme zase – pripravení o kúsok lepší, než sme boli včera.
Sebavedomé vystupovanie je zručnosť
🫨 Triasol sa mi hlas.
🤯Srdce mi išlo vyskočiť z hrude.
😓Potil som sa.
To to všetko je dnes už minulosť a ja sa teším, keď budú všetky oči opäť na mne.
Mať sebavedomé vystupovanie je zručnosť ako každá iná.
Dá sa to naučiť.
Poď poraziť stres z vystupovania na verejnosti a príď medzi nás.
Celoslovenská súťaž v pripravených aj improvizovaných prejavoch
🎤 V rámci Toastmasters sa každý polrok uskutočňuje celoslovenskú súťaž v pripravených aj improvizovaných prejavoch – v slovenskom i anglickom jazyku.
Atmosféra býva plná napätia, ale aj silných príbehov, humoru a nezabudnuteľných momentov. Stretnú sa víťazi z jednotlivých klubov a v boji o titul najlepšieho rečníka Slovenska si vzájomne zmerajú sily. 🇸🇰
Ak aj vy cítite, že je čas posunúť svoje komunikačné a líderské schopnosti na vyššiu úroveň, príďte sa pozrieť na stretnutie klubu Toastmasters.
Možno práve vy raz budete reprezentovať svoj klub na veľkých pódiách. ✨
Na našich stretnutiach zažijete:
🗣 Pripravené prejavy – členovia prezentujú reči podľa jasného vzdelávacieho programu.
💡 Hodnotenie prejavov – skúsení rečníci poskytnú konštruktívnu spätnú väzbu.
🎯 Improvizácie – trénujte pohotovosť a kreativitu v zábavnej časti bez prípravy.
⏱ Technické hodnotenie – zlepšíte svoj prejav, časovanie aj rečnícku techniku.
Po oficiálnej časti nasleduje neformálne stretnutie, kde sa môžete porozprávať, získať tipy či nové priateľstvá.
Príďte, zažite, a možno práve tu objavíte svoj talent.
Ďalší Toastmasters večer je za nami
Ďalší Toastmasters večer je za nami 🙂 V uvoľnenej atmosfére sme mali:
- pripravené prejavy,
- improvizácie na vopred neznáme témy,
- konštruktívne spätné väzby,
- a hlasovanie o najlepšieho improvizátora večera.
A opäť sme sa zišli v silnej partii.
Pretože, ako sa vraví:
Tajomstvo úspechu je účelná vytrvalosť.
Musíme dať prednosť veciam, ktoré sú správne
Na porade firmy minulý týždeň jeden z mojich českých kolegov povedal vetu, ktorá mnou zatriasla do špiku kosti a posadila na riť ako už dávno nie…
„Jednoducho musíme dať prednosť veciam, ktoré sú správne pred tými, ktoré sú príjemné.“
Keď chceš byť stolár, pracuj s drevom
keď chceš byť murár, uč sa ukladať tehly
a keď chceš byť rečníkom, potom trénuj prejav
Podľa mňa však nestačí prísť na stretnutie raz za 2 týždne a:
- vziať si rolu (alebo nie)
- mať prejav (alebo nie)
- zhodnotiť prejav (alebo nie)
Myslím si, že keď chceš byť skvelý rečník, vyžaduje to systematickú prácu so spätnou väzbou a postupné adresovanie a zdokonaľovanie sa vo veciach, ktoré robia dobrého rečníka skvelým:
- práca s hlasom
- práca s rečou tela
- práca s obsahom
Čo si dnes spravil (správne pred príjemným) preto, aby si bol o kúsoček lepší/ia ?
Čo som spravil ja, aby som bol lepší? A aký je tam súvis s fotkou?
Taký, že: Okrem toho, že som zobral rolu, som sa celý vložil do hodnotenia rečníka a vyhral sútaž o hodnotiteľa večera.
Mať sebavedomé vystupovanie je zručnosť ako každá iná.
Dá sa to naučiť.
Poď poraziť stres z vystupovania na verejnosti a príď medzi nás.
Spätná väzba. Nie ako formalita. Ako nástroj.
Spätná väzba. Nie ako formalita. Ako nástroj.
V Toastmasters je spätná väzba integrálnou súčasťou každého stretnutia. Nie preto, aby niekoho hodnotila. Ale aby ho posunula.
Prečo je taká dôležitá?
Lebo nám ukazuje realitu:
➔ ako nás vnímajú iní
➔ čo fungovalo
➔ čo rušilo
➔ čo sa dá doladiť už v ďalšom prejave
Každý rečník má svojho hodnotiteľa – skúseného člena klubu, ktorý sleduje prejav ako celok: obsah, reč tela, gestá, hlas, prácu s publikom.
A zároveň môže dať spätnú väzbu aj každý z publika – krátko, úprimne, konkrétne.
Výsledok?
Rečníci sú s každým prejavom lepší.
David Laroche a koktanie
David Laroche nekoktal „trochu“.
Koktal tak, že radšej nehovoril vôbec.
Tak si nastavil systém:
hovoriť každý deň,
nahlas, pomaly, cielene,
pred ľuďmi – aj keď to bolo nepríjemné.
Nie motivácia. Objem.
Nie sebavedomie. Opakovanie.
Po stovkách hodín sa stalo niečo nudné:
to, čo ho desilo, prestalo byť výnimočné.
Až sa nakoniec dostal do TedX ako rečník…
Rečníctvo sa nezlomí pochopením.
Zlomí sa expozíciou + časom.
Ak čakáš, kým strach zmizne, nikdy nezačneš.
Ak začneš, strach sa prispôsobí.
Prečo „Prípitkári“ (Toastmasters)? 🍷🎤
rečo „Prípitkári“ (Toastmasters)? 🍷🎤
Keď v roku 1924 vznikol prvý klub Toastmasters, zakladateľ Ralph C. Smedley chcel trénovať krátke, spoločenské prejavy (toasts) – prípitky, predstavenia hostí, reakcie pri stole.
Toastmaster bol ten, kto večer viedol.
Dával slovo. Držal tempo. Strážil kultúru komunikácie.
A presne to trénujeme dodnes.
👉 Prepni na sociálny režim a zlepšuj sa s nami.
Chief Officer Training
Každý na fotke zastáva funkciu v nejakom klube – stará sa o členstvo, financie, vzdelávanie, alebo vedie celý klub atď.
Takéto COT tréningy (Chief Officer Training) nie sú len o procesoch a tabuľkách, ale aj o nás samotných ako lídroch.
Riešime:
➔ čo v kluboch funguje a kde sa vieme zlepšiť
➔ konkrétne nápady a riešenia, ktoré vieme hneď použiť
➔ smerovanie Toastmasters na Slovensku a dlhodobejšiu víziu
Raz za pol roka sa takto stretávame, aby kluby rástli vedome, zmysluplne a komunitne.
Toastmasters nie je len o rečníctve.
Je to priestor, kde rastieme ako lídri, dobrovoľníci a ľudia. 💬🎤💙
Tri udelené diplomy
Nedávne stretnutie?
Tri udelené diplomy:
-najlepší rečník,
-najlepší improvizátor,
-najlepší hodnotiteľ.
Katka, Robo, Táňa.
A to najlepšie?
Skvelá nálada.
Tie momentky sú najviac 🙂
Daj šancu Toastmasters
👉 Myslíš si, že verejné vystupovanie nie je nič pre teba?
Aj preto má zmysel dať šancu Toastmasters.
ℹ️ Každým vystúpením, každým hodnotením a každou spätnou väzbou sa posúvaš ďalej.
A postupne si uvedomíš, že sa nemeníš len ako rečník, ale aj ako človek.
Príď sa nezáväzne pozrieť na najbližšie stretnutie klubu.
Tešíme sa na teba 🙂
Začať je polovica cesty
Začať je polovica cesty. A nie je to len múdra veta na stenu.
Platí to pre reč, pre zmenu aj pre obyčajné rozhodnutie prísť.
Ako začať reč tak, aby zaujala?
Ako začať hovoriť, keď sme nervózni?
A ako vlastne začať s niečím, čo už dlho odkladáme?
Presne o tom sú stretnutia Toastmasters.
Tešíme sa na všetkých, ktorí:
– chcú zlepšiť svoj prejav
– alebo hľadajú odvahu urobiť prvý krok
Hostia sú vítaní.
Nič nemusíš vedieť, nič nemusíš hovoriť. Stačí začať tým, že prídeš.
Laboratórium leadershipu
Toastmasters je laboratórium leadershipu. Dostaneš šancu:
➔ viesť mini-tím ľudí
➔ moderovať večer pred publikom
➔ organizovať eventy od A po Z
➔ riešiť reálne problémy s reálnymi ľuďmi
Bez HR oddelenia. Bez titulov. Bez korporátneho pozlátka.
Len ty, tím a výsledok.
Pre mňa to znamenalo:
→ prvé systematické vedenie ľudí
→ trénovanie schopnosti presvedčiť
→ prezentovanie vízie pred komunitou
→ budovanie dôvery a autority bez formálnej moci
→ zvládanie tlaku, keď mi niekto ide po krku
A to sú zručnosti, za ktoré sa na trhu platí.
Čiže: Môžeš si leadership skills vybudovať v Toastmasters.
A následne ti za to zaplatí súkromný trh.
Súhrnný hodnotiteľ
Súhrnný hodnotiteľ — posledný člen kvantivatívneho tímu a rola, ktorá ťa donúti pozerať sa na ľudí inak.
Nie na to, čo hovoria. Ale:
➔ Na to, ako sa tvária, keď hovoria.
➔ Ako stoja. Akú energiu prinášajú do miestnosti.
➔ Či sa publikum nakláňa dopredu alebo pozerá do telefónu.
Táto rola ma donútila sústrediť sa na celé stretnutie — nie len na reči:
➔ Na to, ako moderátor drží tempo.
➔ Či hodnotitelia rečníkov dávajú spätnú väzbu, s ktorou sa dá reálne pracovať.
➔ Ako plynú prechody medzi jednotlivými časťami.
➔ Aká je energia na začiatku a aká na konci.
A práve to je na nej cenné — nedívaš sa na jeden výkon, ale na celok. Organizácia, flow, atmosféra.
Všetko, čo ostatní nevnímajú, lebo sú ponorení do svojej úlohy.
Výsledok? Začneš čítať miestnosť a všetko v nej.
A to je skill, ktorý ti zostane aj mimo Toastmasters.